Energizando

Os orientais tem dicas para energizar o seu dia.

Quem canta seus males espanta

Para os chineses, o mau humor e a irritação constantes fazem com que a energia vital seja gasta de forma errada.
O resultado disso?
Facilidade de adoecer e probabilidade de envelhecer mais cedo. Pessoas mal-humoradas apresentam desequilíbrio no Hun, a "alma" do fígado, e para reequilibrá-lo precisam desabafar. A melhor forma de fazer isso, segundo eles, é cantar. A teoria foi assimilada rapidamente pelos japoneses, tanto que o karaokê virou uma das grandes diversões desse povo.

Aquecendo os pezinhos

A planta dos pés, segundo os chineses, traz um mapa perfeito de todo o corpo. "Com base nesse princípio nasceu, há milhares de anos, a reflexologia, método que consiste na pressão de pontos nos pés para desbloquear e liberar o fluxo de energia e prevenir doenças", esclarece Carlos Marcílio Vieira, reflexologista da Escola Oriental de Massagem e Acupuntura (Eoma), em São Paulo. "A manipulação promove um relaxamento profundo e sensação de bem-estar, ameniza os sintomas da tensão pré-menstrual e as dores de cabeça e na coluna. Só não é indicada para gestantes, pois alguns pontos podem ser abortivos", completa. Quer experimentar? Para aliviar a dor de cabeça e relaxar os ombros e o pescoço, siga os seguintes passos: massageie a sola do pé com os polegares. Faça pressão e em seguida solte. Depois, estimule o dedão e a ponta dos outros dedos.